Kaki bengkak pada ibu hamil atau istilah kedokterannya adalah Edema sering terjadi karena adanya cairan yang terkumpul banyak pada jaringan tubuh. Pembengkakan pada kaki saat hamil sebenarnya adalah hal biasa karena saat kehamilan berlangsung seringkali menahan lebih banyak air. Hal lain yang menyebabkan ini semua adalah perubahan kimiawi pada darah.
Rahim yang semakin membesar juga dapat memberikan tekanan pada vena pelvis dan vena cava. Tekanan bisa memperlambat kembalinya darah dari kaki. Ini semua menyebabkan cairan akan berkumpul bebas dari pembuluh darah kaki sampai ke jaringan kaki.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Itu dia alasan mengapa ibu hamil sering mengalami Edema selama trimester ketiga biasanya. Hal ini sangat berbahaya sebenarnya pada wanita yang air ketubannya berlebihan atau pada wanita hamil kembar. Pembengkakan ini juga biasanya akan memburuk kondisinya pada siang hari apalagi kalau musim panas.
Anda wajib memeriksakan ke dokter apabila bengkaknya menjalar ke wajah dan tangan. Walaupun setelah melahirkan bengkak akan hilang, anda wajib mengurangi pembengkakannya. Berikut ini kami berikan 4 Cara Mengobati Kaki Bengkak Saat Hamil – Khusus Ibu Hamil spesial untuk anda.
1. Lakukan Peregangan Kaki Saat Duduk
Angkat kaki dan luruskan dengan pelan-pelan guna meregangkan otot betis. Putar pergelangan kaki dan gerakan juga jari-jari kakinya.
2. Tinggikan Posisi Kaki
Di kantor misalnya, sanggah kaki dengan bangku atau setumpuk buku di bawah meja kerja anda.
3. Olahraga Teratur
Ada beberapa pilihan olahraga terbaik khusus ibu hamil, berjalan kaki, berenang, dan senam. Atau yang terbaru, anda bisa melakukan aerobik air atau berendam dalam air karena itu bisa mengurangi bengkak tapi sifatnya sementara. Rendamlah sampai ke bahu anda.
4. Perbanyak Minum Air
Minumlah air minimal delapan gelas sehari atau minuman hidrasi lainnya setiap hari. Air kencing yang berwarna bening menunjukan bahwa anda sehat.
Baca juga :
